마음의 건강 만들기

나카시베츠쵸 생키르오 지지하는 자살 대책 행동 계획

나카시베츠쵸로는, 종합적인 동시에 효과적으로 자살 대책을 추진해 가기 위해서 “나카시베츠쵸 생키르오 지지하는 자살 대책 행동 계획”을 책정했습니다.
“누구나가 자살에 몰리는 것이 없는 나카시베츠쵸”의 실현을 목표로 해, 대처를 진행하겠습니다.
 

혼자서 고민하지 않고 상담해 보지 않겠습니까?

 일본의 자살률은 해마다 감소하고 있습니다만, 매년 고귀한 생명이 없어져 있는 상황입니다.자살의 원인·동기로는, 건강 문제나 가정 문제, 근무 문제 등 다양한 문제가 원인이 되고 있습니다.
 스스로 생명을 끊어 버리기 전에, 뭔가 SOS 사인을 내놓고 있는 경우도 있습니다만, 주위의 사람은 물론, 본인도 깨닫지 않는 케이스도 드물지 않습니다.마음과 몸으로부터 나오고 있는 SOS 사인을 일찍이 깨달을 수 있도록, 평상시부터 자신이나 주위에 있는 사람에게 관심을 가져, 서로 말을 거는 것이 중요합니다.
 주위의 사람에게 상담하기 어렵거나, 어떻게 말을 걸면 되는지 헤매거나 했을 때에는 혼자서 고민하지 않고, 상담해 주세요.

마음과 몸의 SOS 사인

●우울한 기분
●집중력이나 판단력이 내리고 있다
●의욕이나 흥미가 인기없다
●교제가 귀찮다
●지치기 쉽다
●푹 잘 수 없는, 잠들기 어렵다
●술의 양이 늘어났다
●식욕이 없다           등

자신·가족이 할 수 있는 것

 “나카시베츠쵸 건강 만들기 추진 계획(꽤 건강 나카시베트)” 안에서, 마음의 건강으로서 자신이나 가족이 할 수 있는 일을 들고 있으므로, 생기는 곳에서 임해 보세요.

●충분한 휴양, 수면을 취한다
●사는 보람이 되는 활동, 취미를 즐기고 임한다
●말 걸기, 인사를 한다
●혼자서 고민하지 않고 상담한다
●학습회 등에 참가해 올바른 지식을 가진다

곤란했을 때의 상담처

어디에 상담하면 되는지 모르는 등 있으면, 아래와 같은 상담처를 참고하여 상담해 주세요.

건강 제일

홍보인 빌려주어 다른 “건강 제일”로는, 건강 만들기에 관한 기사를 게재하고 있습니다.
그 안에서, 마음의 건강 만들기에 관한 기사를 정리했습니다.